siema, czy mozna polaczyc kreatyne,bialko,bcaa,glutamine i tribulusa, czy carbo mozna zastapic glukoza? pytam o polaczenie tego wszystkiego gdyz chce aby moj pierwszy cykl z kretki dal jak najwieksze efekty. oczywiscie w polaczeniu z dieta i treningiem. na wszystko jeszcze za wczesnie...
Witam, Zakupilem kreatyne NUTRENDA oraz Mass XXL TREC'a 2kg. Prosilbym o rozpisanie cyklu (jak brac, kiedy, z czym) gdyz bardzo zalezy mi na przybraniu masy. Cykl planuje zaczac od nowego roku. Trenuje pn,wt,czw,sob zazwyczaj ok godz. 16 Wiem ze nie powinno sie pic kreatyny z mlekiem (ze wzgledu na tluszcze obnizajace jej przyswajalnosc). Dzieki [...]
z jakim antykatabolikiem najlepiej jest łączyć l-karnityne ???chodzi o mojego kumpla ,rok temu wziął 180 tabl l-karnityny fitmax schudł 10kg ale najwięcej zjechało mu z okolic barek i ramion.Teraz chce wziąść taki sam cykl ale chodzi mu tylko o brzuch.Więc z czym wziąsć aby były jak najmniejsze spadki ????serwarka? hmb czy glutamina???
Cześć wszystkim, mam problem. Ćwicze treningiem HST trzeci tydzień. Kupiłem kreatyne multi powera i hmb w płynie dopiero dziś i nie wiem czy czekać do końca tego cyklu treningowego i dopiero zacząć to łykać czy jechać z tym od zaraz a za dwa trzy tygodnie poprostu zacząć nowy cykl treningowy każda partia raz w tygodniu a dobrze. sport jest jak [...]
A wiec zdecydowalem sie zrobic cykl 8 tygodni - deca 200mg/tydzien. 1. Czy Clomid mam wziac 2 tygodnie po ostatnim strzale? I jak najlepiej go wziac? 2. Jaka odzywke albo jakie odzywki do tego kupic ale zeby wystarczylo na 8 tygodni? nie wiem jeszcze ile bede mial na to hajsu ale pewnie ok. 300zl. 3. Mam w domu HMB ktorego mi wystarczy na 4 [...]
CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Mam ogromna prozbe a mianowicie niedlugo zaczne 2 cykl sterydowy z mety i deci+odzywka bialkowo-weglowodanowa i prosil bym zebty ktos mi dobra dietke ulozyl.Z gory wielkie dzieki. :)
Jaka sie ma kreatyna do alkoholu?Tzn koncze cykl moze zostalo mi jescze z 3 -4 dni i mam pytanie czy polaczenie kreatyny z alkoholem odbije sie na moich nerkach? Misiek
[...] 3 serie x 12 Cwicze tym juz 3 tygodnie, po 8 tygodniach zamierzam zastosowac progresje w cwiczeniach zlozonych. Efekty sa calkiem dobre, znacznie lepsze niz przy treniengu cyklicznym, poza tym najwazniejsze jest to, ze czuje ze ten trening bardzo mi odpowiada, mam dzieki niemu entuzjazm do cwiczen i prosze nie odsylajcie mnie do treningu [...]
[...] dyskusję nad jego skutecznością oraz bezpieczeństwem. System ten został opracowany w państwach bloku wschodniego europy (były ZSRR), gdzie funkcjonował pod nazwą „skrócony cykl rozciągający". 2) Jak to działa? Osiągnięcie maksymalnej siły przez nasze mięsnie zajmuję około 0.5-0.7 sekundy. Ruchy i reakcje sportowców są szybsze. Kluczem do [...]
[...] w opadzie x2 4)przyciaganie drazka wyciagu poziomego (dolnego)x3 Zakres powt: 6-10 Przerwy ok 2min Efekt: lipa :/ mimo, ze waga w porywie wzrosla do 78kg pozniej spadlo po cyklu do 76, sila na lawie +7.5kg, na przysiadzie z 10kg - wymiary prawie sie nie zmienily - bic. z 0.5cm podskoczyl. Moglo to wynikac z przetrenowania gdyz nie oszczedzalem [...]
http://www.stuglik.kulturystyka.pl/05_trening/programy12.html Witam, ciekawy jestem czy ktoś z Was próbował takiego trybu treningowego ( patrz link ) Czy można oczekiwać po nim interesujących efektów ? Mam już swoje lata i kulturysta zapewne nie zostanę ale być może pomoże ten tryb treningowy na większe rozbudowanie ramion. Ćwiczę od roku, a od [...]
Jestem tydzień po przerwanym cyklu z Testosteronem Depot, podejrzewam, że dostałem cukrzycy steroidowej. To mój 4 cykl w ciągu 2 lat, pierwsze 2 cykle nie dawały żadnych takich objawów (było ok.), w trakcie trzeciego czułem się podobnie źle jak teraz, ale nie wiedziałem dlaczego i z niczym tego nie łączyłem. Po pewnym czasie po odstawieniu wtedy [...]
[...] do tego może 100mety a i kiedy brać clomid po ostatnim strzale primy prima t.propionat silabolin 1. 300 200 2. 300 200 / 150 3. 300 200 150 4. 300 200 200 5. 300 200 200 6. 300 200 150 7. 300 200 150 8. 300 200 ostatni cykl mój to 15 deki 12 susty 150 mety 15 wina
Mam takie odzywki w domu: Carbo,Sojavit 70,Tauryna, Kreatyna Powder wszystkie Olipmu.Jak i kiedy je najlepiej przyjmowac?To juz moj 2 cykl z kreatyna.Ja myslalem o czyms takim: rano na czczo:5g kreatyny + 40g Carbo + 2 kaps. Tauryny przed silownia godzina: sojavit 40g przed silownia 30 minut: 1 kaps. Tauryny zaraz po silowni:5g kreatyny + 40g [...]
[...] (10p), 3 seria (8p) itd... ile serii i powtórzeń sie powinno wykonywać ? 3. ĆWICZENIA: Ile ćwiczeń na daną grupę mieśniową ? Ile razy daną grupę ćwiczyć w tygodniu ? ------- Uprzejmię proszę o zgrupowanie wszystkiego w jednym miejscu. Jaki ciężar stosować na dany "cykl", ile powtózeń, ile ćwiczeń, ile serii, jaka technika.... Pozdrawiam
Czesc. Mam winstrol 2mg 100tab i chce je wziąść.. Chcialbym zebyscie mi rozpisali jakis sensowny cykl wiem ze to nie duzo ale mi styknie.. Nie posiadam duzo pieniedzy wiec nic do tego nie dokupie z wyjatkiem metki choc wiem ze jak wezme te 2 sterydy to mocna siądą mi na wątrobe.. Prosze o dopowiedz.. THX
[...] dodam ze nogi mam zmasowane i w sumie dlatego tak to wyglada z treningiem... Dodam ze cwicze w domu i dostepne mam: Lawka, Sztanga dluga, hantle, drazek No i jakbym mogl prosic prosze i rozpiske na jakis rozsadny cykl dla mnie dodam ze cwicze 9miesiecy Z gory wielkie thx Aha no i jeszcze: jakie sa dlugie przerwy miedzy kazdymi cwiczeniami..
Witam.Planuje cykl skladajacy sie z 200, moze 300mg deki tyg.(1-8 tydz.) i 30mg wina w tabsach dziennie(1-4tydz.).Mam kilka pytan dotyczacych oslonek podczas cyklu. 1. Czy nalezy cos brac, aby uniknac ginekomasti progesteronowej lub co ewentualnie miec pod reka na wypadek jej wystapienia? Czy Arimidex pomoglby tutaj? Co tanszego zamiast niego [...]
mam prośbe ma kumpla który waży 85 kg ćwiczy 5 lat brał już jeden cykl składający sie z ( deki , wina , omen , meta ) teraz sie przymieża do wziecia Winstrol , Primabolon Depot , Undestor , Boldonu , chce uzyskać suchą mase czy to jest dobre połączenie tych środków i mam prośbe zasugerójcie jak ma to wszytko przyjmować ( rozpisanie cyklu na [...]
